Bien faire un exercice
Avant de pouvoir augmenter au maximum l’intensité de votre séance de HIIT, vous devez dans un premier temps maîtriser les exercices pour éviter les douleurs ou blessures causées par des mouvements mal exécutés.
Sur cette page vous trouverez les explications et démonstrations de différents exercices ainsi que des variantes pour adapter la difficulté des exercices.