Découvrez l’application AfterBurn Training
l’Afterburn training
Qu’est ce que l’AfterBurn Training ?
Flavio vous présente comment est née notre application et sur quels principes notre concept se base ⬇️
L’AfterBurn Effect
En effet l’AfterBurn Training s’appuie sur le principe de l’AfterBurn Effect, on vous explique tout ! ⬇️
Les Timings ABT
Dans l’application AfterBurn Training vous pouvez vous entraîner sur 2 niveaux différents : Néo et Power.
Néo s’adresse à tous et en particulier aux personnes qui débutent dans le HIIT.
Les temps d’effort sont plus courts, les temps de récupération plus longs et il y a moins d’exercices que dans les séances Power.
Flavio vous présente les timings pour bien comprendre comment va se dérouler votre entraînement en fonction du timing sélectionné !
En Néo
Le Timing 30/20
EN POWER
Le Timing 20/10
Le Timing 45/15