Pour une alimentation plus sereine, il paraît nécessaire de se reconnecter avec les sensations et les émotions qui entourent la faim. La pleine conscience à travers l'alimentation prend tout son sens .

Nous sommes quotidiennement assaillis de recommandations nutritionnelles en tous sens, jusqu’à parfois être contradictoires. Comment s’y retrouver dans cette cacophonie? Pourquoi devrions-nous opposer le sain et le bon ? La santé et le plaisir ?

Si vous êtes adeptes des boissons végétales, voici une recette simple et rapide pour réaliser la vôtre. Je vous propose ici un lait d’amande mais vous pouvez le décliner avec des noisettes, des noix de cajou, de macadamia ou autres oléagineux.

Dans cet article, nous vous dévoilons les clés des meilleurs petits déjeuners afin d’être productif toute la journée !