Qu’est-ce que le HIIT peut vous apporter ? 6 points essentiels !
À quelle fréquence faut-il faire du HIIT ?
Les entraînements de type HIIT sont des entraînements basés sur la haute intensité. Seulement, peut-on s’entraîner en HIIT tous les jours, voire plusieurs fois par jour avec ce type d’entraînement ? Augmente-t-on le risque de blessure si on s’entraîne trop ? Quels sont les marqueurs du sur-entraînement ?
Afterburn Effect : une réalité scientifique
Vous avez du mal à réaliser vos fentes : 4 astuces à mettre en place de suite !
L'entrainement poids de corps est-il réservé aux débutants ?
L’AfterBurn Training, le meilleur remède pour la reprise sportive.
Quelle musique écouter en faisant du HIIT ?
Cela fait maintenant de nombreuses années que des expériences sont menées dans le monde entier pour confirmer que la musique agit favorablement sur notre corps. Dans le domaine sportif tout particulièrement, la musique peut améliorer la performance, augmenter les capacités physiques et aider à mieux supporter la douleur.